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水暖炕介紹前額法自我催眠

瀏覽次數:1    時間:2022-02-16

水暖炕介紹前額法自我催眠:
科學研究的數據明確顯示,當人心情愉快的時候,人前額的體溫是略有下降的,所以通過前額法進行自我水暖炕催眠,讓自己能夠更直觀的感受到身體舒適的狀態,對人們的身心愉悅感有非常大的幫助。
前額法和其他水暖炕自我催眠法有很多相似之處,比如在開始,你可以采取坐姿,也可以仰臥,只要選擇自己覺得最為舒適的姿勢就可以。前額法的導入過程也可以根據自己的需要進行,具體暗示可以參考以下指導語:
“找一個舒適的姿勢坐好或者仰臥下來...現在,做幾個深呼吸...級慢而深沉地吸氣,呼.....緩緩地吸.....級級地呼....吸....呼.....在緩慢而深沉的呼吸中,閉上眼睛.....閉上眼睛....當你完全閉上眼睛時,身體就隨之漸漸地放松了....在級慢而深沉的呼吸中,身體漸漸地放松了...好.呼氣........現在,請你用你的潛意識把你那種愉快的感覺調動出來,然后,把這種感覺逐漸擴收到你的全身....
“隨著每一次的呼吸,身體都會更加放.....更加放...一次的呼吸都會使身體更加放松....更加放松...來越放松.....非常放......放松...好.做得非常.....次的呼吸都會使身體更加放......更加放松...現在請發揮想象力,想象自己在一片自然的風景....這片風景是你自己最喜歡的風....是自己最喜歡的風景...己在這里享受著這片美麗的風....斷地,有一陣微風輕輕地吹來...輕輕地吹在額頭: ....感覺很恨....很.....微風輕輕地吹.....輕柔地撫摸著額......
“清爽的微風輕輕地吹來...次在額頭: ....額頭感覺非常清涼,非常舒....感覺非常清......非常備....微風輕輕地吹在額頭上..... 額頭感覺非常清涼...非常話.....心情無比舒暢,無比快樂....微風輕輕地吹在額頭....額頭非常清涼...非常舒適....非常清..水暖炕.排常舒.....感覺到額頭非常清涼...排常舒適...非常舒適......好...排.常好......就是這種感覺....慢慢體會這種感覺...很舒心、很愜意的感覺....
“微風輕輕地吹在額頭....額頭感覺非常清.....水暖炕非常舒適...非常清.....常..活...心情無比舒暢,無比快......非常好....額頭感覺非常清涼...非常常舒活適....請充分享受這感覺吧....微風輕輕地吹在額頭......額頭感覺非常清...非常舒...非常清....非常話.適...心情也變得無比舒暢、無比快樂....額頭真的非常舒適....非常舒適....身心也變得愉悅起來....愉悅起來....
“繼續靜靜地享受...額頭感覺非常清...非常舒適....微風輕輕地吹在額頭....非常清涼...非常舒適....非常清涼...排.常舒適...心情也變得無比舒暢、無比快樂.....額頭真的非常舒適..非常.適...好.記住這種感覺.....記住這種感覺....
“現在,請和這片美麗的風景暫時告別吧,等你想回來時,你還可以隨時回到這片風景之......想回來時,還可以回到這片風景之.中.....隨時回來......現在,身體的感覺已經完全地正常了....已經完完全全地正常了..好,.請慢慢地睜開眼睛....慢慢地睜開楊...水暖炕舒舒服服地回到現實..來...睜開眼睛...完完全全地回到現實中來..回來了.....蘇醒...你已經完完全全地回到現實中來了...來了..回來......

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